Rowland Heights tiene una accesibilidad para peatones limitada para trasladarse, ya que gran parte del área es suburbana con un enfoque en vecindarios residenciales y centros comerciales que a menudo están dispersos. Las aceras están presentes en muchas áreas, pero las distancias entre destinos como centros comerciales, restaurantes y parques pueden hacer que caminar sea menos práctico para hacer los mandados diarios. Además, el clima cálido de la región, especialmente durante el verano, puede hacer que caminar sea menos cómodo. Si bien se puede acceder a algunas áreas a pie, caminar no suele ser la opción más conveniente para recorrer la comunidad de manera eficiente.

Andar en bicicleta en Rowland Heights puede ser complicado debido a la infraestructura limitada, lo que puede dificultar depender de la bicicleta como medio de transporte. La zona es suburbana y algunos destinos están alejados, lo que podría resultar en trayectos más largos. Aunque existen caminos y senderos, la falta de carriles exclusivos para bicicletas o rutas extensas amigables para ciclistas puede requerir mayor precaución al circular entre el tráfico. El terreno es en general manejable para andar en bicicleta, pero el diseño suburbano y las opciones limitadas de movilidad activa pueden hacer que usar la bicicleta sea menos conveniente para hacer mandados diarios o para trasladarse al trabajo.

Las opciones de transporte público en Rowland Heights incluyen principalmente servicios de autobús como las líneas de Foothill Transit, que conectan la zona con destinos cercanos. Aunque los autobuses permiten acceder a lugares clave, la infraestructura puede requerir algo de planeación debido a la cantidad limitada de rutas directas. Puede ser necesario caminar hasta las paradas de autobús, y el diseño suburbano del área puede hacer que el transporte público sea menos conveniente para llegar rápidamente a ciertos lugares. El clima suele ser templado, lo que facilita el uso cómodo del transporte, pero las distancias entre destinos pueden hacer que otras opciones de movilidad sean más prácticas para algunas personas usuarias.