As deslocações a pé são limitadas em Rouland alturas, uma vez que grande parte da área é suburbana, com foco em bairros residenciais e centros comerciais, que geralmente estão espalhados. Os passeios estão presentes em muitas áreas, mas as distâncias entre destinos como centros comerciais, restaurantes e parques podem tornar menos prático caminhar para as tarefas do dia a dia. Além disso, o clima quente da região, especialmente durante o verão, pode tornar as caminhadas menos confortáveis. Embora algumas áreas possam ser acessíveis a pé, caminhar não é, geralmente, a opção mais conveniente para se deslocar pela comunidade de forma eficiente.

Andar de bicicleta em Rowland Heights pode ser desafiante devido à infraestrutura limitada, o que pode dificultar a utilização da bicicleta como meio de transporte. A zona é suburbana, com alguns destinos afastados, o que pode resultar em percursos mais longos. Embora existam estradas e caminhos, a ausência de vias dedicadas para bicicletas ou de percursos extensos adaptados pode exigir maior atenção ao circular no trânsito. O terreno é geralmente acessível para andar de bicicleta, mas o traçado suburbano e as opções limitadas de mobilidade ativa podem tornar o uso da bicicleta menos prático para tarefas diárias ou deslocações para o trabalho.

As opções de transporte público em Rowland Heights incluem principalmente serviços de autocarro, como as linhas Foothill Transit, que ligam a zona a destinos próximos. Embora os autocarros permitam o acesso a locais importantes, a infraestrutura pode exigir algum planeamento devido à limitação de rotas diretas. Pode ser necessário caminhar até às paragens de autocarro e o traçado suburbano da área pode tornar o transporte público menos conveniente para chegar rapidamente a determinados locais. O clima é geralmente ameno, o que facilita o uso confortável do transporte público, mas as distâncias entre destinos podem tornar outras opções de transporte mais práticas para alguns viajantes.