Rowland Heightsilla on rajoitetusti kävelykelpoisuutta, koska suuri osa alueesta on esikaupunkia ja keskittyy asuinalueisiin ja kaupallisiin keskuksiin, jotka ovat usein hajallaan. Jalkakäytäviä on monilla alueilla, mutta kohteiden, kuten kauppakeskusten, ravintoloiden ja puistojen, väliset etäisyydet voivat heikentää kävelyä päivittäisten asioiden hoitamisessa. Lisäksi alueen lämmin sää, etenkin kesällä, voi heikentää kävelyä. Vaikka joillekin alueille voi päästä jalkaisin, kävely ei yleensä ole kätevin tapa navigoida yhteisössä tehokkaasti.

Pyöräily Rowland Heightsissa voi olla haastavaa rajallisen infrastruktuurin vuoksi, mikä saattaa vaikeuttaa polkupyörän käyttöä kulkuvälineenä. Alue on esikaupunkimainen ja osa kohteista sijaitsee kaukana toisistaan, mikä voi johtaa pidempiin pyörämatkoihin. Vaikka teitä ja kulkureittejä on, omistettujen pyöräkaistojen tai laajojen pyöräilyyn soveltuvien reittien puute voi vaatia erityistä varovaisuutta liikenteessä liikuttaessa. Maasto on yleisesti ottaen pyöräiltävissä, mutta esikaupunkimainen rakenne ja rajalliset aktiivisen liikkumisen vaihtoehdot voivat tehdä pyöräilystä vähemmän kätevää päivittäisten asioiden hoitamiseen tai työmatkoihin.

Joukkoliikennevaihtoehdot Rowland Heightsissa koostuvat pääasiassa bussipalveluista, kuten Foothill Transit -linjoista, jotka yhdistävät alueen lähikohteisiin. Vaikka bussit tarjoavat pääsyn tärkeisiin paikkoihin, infrastruktuuri saattaa vaatia hieman suunnittelua rajoitettujen suorien reittien vuoksi. Bussipysäkeille käveleminen voi olla tarpeen, ja alueen esikaupunkimainen rakenne saattaa tehdä joukkoliikenteestä vähemmän kätevän nopeaan liikkumiseen tietyille paikoille. Sää on yleensä leuto, mikä tukee mukavaa joukkoliikenteen käyttöä, mutta etäisyydet kohteiden välillä voivat tehdä muista kulkuvaihtoehdoista käytännöllisempiä joillekin matkustajille.