Rowland Heights is slecht beloopbaar om zich te verplaatsen, omdat een groot deel van het gebied buitenwijken is met een focus op woonwijken en commerciële centra die vaak verspreid zijn. In veel gebieden zijn er trottoirs, maar de afstand tussen bestemmingen zoals winkelcentra, restaurants en parken kan het lopen minder praktisch maken voor de dagelijkse boodschappen. Bovendien kan het warme weer in de regio het wandelen minder comfortabel maken, vooral in de zomer. Hoewel sommige gebieden misschien te voet bereikbaar zijn, is lopen over het algemeen niet de handigste optie om efficiënt door de community te navigeren.

Fietsen in Rowland Heights kan uitdagend zijn vanwege de beperkte infrastructuur, waardoor het lastiger kan zijn om op de fiets te vertrouwen voor vervoer. Het gebied is suburbaan, met sommige bestemmingen die ver uit elkaar liggen, wat kan leiden tot langere ritten. Hoewel er wegen en paden zijn, kan het ontbreken van speciale fietspaden of uitgebreide fietsvriendelijke routes betekenen dat je extra voorzichtig moet zijn in het verkeer. Het terrein is over het algemeen goed te doen voor fietsers, maar de suburbane indeling en beperkte mogelijkheden voor actief vervoer kunnen het fietsen minder handig maken voor dagelijkse boodschappen of woon-werkverkeer.

Openbaar vervoer in Rowland Heights bestaat voornamelijk uit busdiensten zoals de Foothill Transit-lijnen, die het gebied verbinden met nabijgelegen bestemmingen. Hoewel bussen toegang bieden tot belangrijke locaties, kan het nodig zijn om vooraf te plannen vanwege het beperkte aantal directe routes. Het kan nodig zijn om naar bushaltes te lopen, en de suburbane indeling van het gebied maakt het openbaar vervoer soms minder handig om bepaalde plekken snel te bereiken. Het weer is over het algemeen mild, wat het gebruik van het openbaar vervoer aangenaam maakt, maar de afstanden tussen bestemmingen kunnen ervoor zorgen dat andere vervoersopties voor sommige reizigers praktischer zijn.