A cidade tem uma mobilidade limitada a pé, pois grande parte da sua área é suburbana com foco em bairros residenciais e centros comerciais, que muitas vezes estão espalhados. As calçadas estão em muitas áreas, mas as distâncias entre destinos como shoppings, restaurantes e parques podem tornar menos práticas as caminhadas diárias. Além disso, o clima quente da região, especialmente durante o verão, pode tornar a caminhada menos confortável. Embora algumas áreas possam ser acessíveis a pé, caminhar não é a opção mais conveniente para se deslocar pela comunidade com eficiência.

Andar de bicicleta em Rowland Heights pode ser desafiador devido à infraestrutura limitada, o que pode dificultar o uso da bicicleta como meio de locomoção. A região é suburbana, com alguns destinos distantes entre si, o que pode resultar em trajetos mais longos. Embora existam ruas e caminhos, a ausência de faixas exclusivas para bicicletas ou rotas amplamente adaptadas pode exigir atenção redobrada ao circular pelo trânsito. O relevo é geralmente adequado para pedalar, mas o formato suburbano e as opções restritas de mobilidade ativa podem tornar o uso da bicicleta menos prático para tarefas do dia a dia ou deslocamentos.

As opções de transporte público em Rowland Heights incluem principalmente serviços de ônibus, como as linhas Foothill Transit, que conectam a região a destinos próximos. Embora os ônibus ofereçam acesso a locais importantes, a infraestrutura pode exigir algum planejamento devido à limitação de rotas diretas. Pode ser necessário caminhar até os pontos de ônibus, e o formato suburbano da região pode tornar o transporte público menos conveniente para chegar rapidamente a determinados lugares. O clima geralmente é ameno, o que favorece o uso confortável do transporte público, mas as distâncias entre os destinos podem tornar outras opções de deslocamento mais práticas para alguns viajantes.