Rowland Heights tiene una accesibilidad limitada para desplazarse a pie, ya que gran parte de la zona es suburbana y se centra en barrios residenciales y centros comerciales que a menudo están dispersos. Hay aceras en muchas zonas, pero las distancias entre destinos como centros comerciales, restaurantes y parques pueden hacer que caminar sea menos práctico para hacer los recados diarios. Además, el clima cálido de la región, especialmente durante el verano, puede hacer que caminar sea menos cómodo. Aunque se puede acceder a pie a algunas zonas, caminar no suele ser la opción más cómoda para recorrer la comunidad de forma eficiente.

Ir en bicicleta por Rowland Heights puede ser complicado debido a la infraestructura limitada, lo que puede dificultar el uso de la bicicleta como medio de transporte. La zona es suburbana, con algunos destinos alejados entre sí, lo que podría suponer trayectos más largos. Aunque existen carreteras y caminos, la ausencia de carriles exclusivos para bicicletas o rutas adaptadas puede requerir mayor precaución al circular entre el tráfico. El terreno es, en general, adecuado para ir en bicicleta, pero el diseño suburbano y las opciones limitadas de movilidad activa pueden hacer que desplazarse en bici sea menos práctico para las tareas diarias o para ir al trabajo.

Las opciones de transporte público en Rowland Heights incluyen principalmente servicios de autobús como las líneas de Foothill Transit, que conectan la zona con destinos cercanos. Aunque los autobuses permiten acceder a lugares clave, la infraestructura puede requerir cierta planificación debido a la limitación de rutas directas. Puede ser necesario caminar hasta las paradas de autobús, y el diseño suburbano del área puede hacer que el transporte público sea menos conveniente para llegar rápidamente a ciertos puntos. El clima suele ser templado, lo que favorece el uso cómodo del transporte, pero las distancias entre destinos pueden hacer que otras opciones de movilidad resulten más prácticas para algunos viajeros.