Swampscott présente un aménagement compact et accessible qui rend la marche une option pratique pour se déplacer dans certains secteurs. La ville comprend des trottoirs et des itinéraires piétonniers, en particulier dans son centre-ville, où commerces, restaurants et attractions locales sont à proximité. Les sentiers côtiers offrent de belles possibilités de promenade, même si les conditions météorologiques, surtout pendant les mois les plus froids, peuvent influer sur le confort. Si la marche est pratique pour les courtes distances, certains secteurs peuvent nécessiter un autre moyen de transport en raison de l’éloignement entre les quartiers ou d’une infrastructure piétonne limitée dans les zones moins centrales.

À Swampscott, la pratique du vélo est soutenue par une certaine infrastructure, certaines zones proposant des itinéraires adaptés aux cyclistes. La taille compacte de la ville et la proximité des destinations clés rendent les déplacements à vélo relativement faciles. Cependant, le relief vallonné de certains secteurs peut présenter des difficultés pour les cyclistes, en particulier les moins expérimentés. Si le vélo peut constituer un moyen pratique de se déplacer, des facteurs tels que l’état des chaussées et la circulation doivent être pris en compte.

À Swampscott, les transports en commun offrent des options pratiques pour se déplacer. La ville est desservie par le train de banlieue, la ligne Newburyport/Rockport permettant d'accéder à Boston et aux environs. Par ailleurs, des services de bus circulent localement et relient les communes voisines, offrant une solution pratique pour les trajets plus courts. Les infrastructures soutiennent ces modes de transport, bien que la facilité d'utilisation puisse dépendre de la destination et des horaires spécifiques. Les transports en commun peuvent être une bonne option pour ceux qui souhaitent éviter de conduire, notamment pour les trajets domicile-travail ou pour accéder aux villes proches.