تتميز سوامبسكوت بتصميم مدمج وسهل الوصول إليه، مما يجعل المشي خيارًا عمليًا للتنقل في بعض المناطق. تضم المدينة أرصفة ومسارات مناسبة للمشاة، خاصة في وسط المدينة حيث تقع المتاجر والمطاعم والمعالم المحلية بالقرب من بعضها البعض. توفر المسارات الساحلية فرصًا للمشي مع مناظر خلابة، إلا أن الظروف الجوية، خاصة خلال الأشهر الباردة، قد تؤثر على الراحة. وبينما يُعد المشي مناسبًا للمسافات القصيرة، قد تتطلب بعض المناطق وسائل نقل بديلة بسبب التباعد بين الأحياء أو محدودية البنية التحتية للمشاة في المواقع الأقل مركزية.

ركوب الدراجات في سوامبسكوت مدعوم ببعض البنية التحتية، حيث توجد في بعض المناطق مسارات مناسبة للدراجات. ويجعل حجم المدينة الصغير وقربها من الوجهات الرئيسية التنقل بالدراجة سهلاً نسبياً. ومع ذلك، قد تشكل التضاريس الجبلية في بعض الأجزاء تحديات للراكبين، خاصةً الأقل خبرة. وبينما يمكن أن يكون ركوب الدراجات وسيلة مريحة للتنقل، يجب أخذ عوامل مثل حالة الطرق وحركة المرور في الاعتبار.

توفر وسائل النقل العام في سوامبسكوت خيارات عملية للتنقل. تخدم المدينة خطوط القطارات السريعة، حيث توفر خط نيوبيوريبورت/روكبورت وصولاً إلى بوسطن والمناطق المجاورة. بالإضافة إلى ذلك، تعمل خدمات الحافلات محليًا وتربط بالمجتمعات المجاورة، مما يوفر خيارًا مناسبًا للرحلات القصيرة. تدعم البنية التحتية هذه وسائل النقل، رغم أن سهولة الاستخدام قد تعتمد على الوجهة المحددة والجدول الزمني. يمكن أن تكون وسائل النقل العام خيارًا جيدًا لمن يرغب في تجنب القيادة، خاصةً للتنقل اليومي أو الوصول إلى المدن القريبة.