Rowland Heights har begränsade gångmöjligheter för att ta sig runt i, eftersom en stor del av området är en förort med fokus på bostadskvarter och kommersiella centrum som ofta är utspridda. Trottoarer finns i många områden, men avstånden mellan destinationer som köpcenter, restauranger och parker kan göra det mindre praktiskt att promenera för vardagsärenden. Dessutom kan regionens varma väder, särskilt under sommaren, göra det mindre bekvämt att promenera. Även om vissa områden kan vara tillgängliga till fots är promenader i allmänhet inte det bekvämaste alternativet för att navigera samhället effektivt.

Det kan vara svårt att cykla i Rowland Heights på grund av begränsad infrastruktur, vilket kan göra det svårare att förlita sig på en cykel för transporter. Området ligger i en förort med vissa destinationer utspridda, vilket kan leda till längre resor. Det finns vägar och stigar, men avsaknaden av särskilda cykelbanor eller omfattande cykelvänliga rutter kan kräva extra försiktighet i trafiken. Terrängen är i allmänhet hanterbar för cykling, men förortsplanen och de begränsade aktiva transportalternativen kan göra det mindre bekvämt att cykla för dagliga ärenden eller pendling.

Public transit options in Rowland Heights primarily include bus services like the Foothill Transit lines, which connect the area to nearby destinations. While buses provide access to key locations, the infrastructure may require some planning due to limited direct routes. Walking to bus stops can be necessary, and the area’s suburban layout may make public transit less convenient for reaching certain spots quickly. The weather is generally mild, which supports comfortable transit use, but distances between destinations could make other transportation options more practical for some travelers.