Tonawanda compte un mélange de secteurs propices à la marche, surtout au centre-ville et dans les zones riveraines, où des trottoirs et des parcours adaptés aux piétons sont disponibles. Toutefois, la facilité de s’y déplacer à pied varie selon le quartier, certains secteurs étant davantage axés sur l’automobile. La météo, particulièrement durant les mois plus froids, peut aussi influer sur le confort des déplacements à pied. Même si certaines destinations sont accessibles à pied, les distances entre les principaux points d’intérêt peuvent rendre la marche moins pratique pour les commissions quotidiennes ou les déplacements plus longs. Pour de courtes promenades pittoresques, les infrastructures de la ville favorisent une expérience agréable dans certains secteurs.

La pratique du vélo à Tonawanda bénéficie de certaines infrastructures, notamment des pistes cyclables et des voies vertes, qui facilitent les déplacements à vélo dans certains secteurs de la ville. Cependant, la facilité de circuler à vélo peut dépendre de l’itinéraire et de la destination, puisque tous les secteurs ne disposent pas nécessairement d’aménagements cyclables dédiés. Le relief relativement plat de la région peut rendre le vélo plus accessible, mais les cyclistes devraient tenir compte des distances entre les destinations et planifier en conséquence.

Le transport en commun à Tonawanda est principalement assuré par la Niagara Frontier Transportation Authority (NFTA), qui exploite des lignes d'autobus reliant le secteur à des destinations voisines. La ligne 61 Tonawanda Express donne accès à des endroits clés, et d'autres services d'autobus facilitent les déplacements dans la région. Le Buffalo Metro Rail, bien qu'il desserve surtout Buffalo, peut aussi être une option pour atteindre certains secteurs près de Tonawanda. Le transport en commun peut être un choix pratique pour se déplacer, mais des facteurs comme les conditions météorologiques et l'étalement de certaines destinations peuvent en influencer la commodité.