Tonawanda cuenta con una combinación de zonas caminables, especialmente en el centro y las áreas junto al río, donde hay banquetas y caminos pensados para peatones. Sin embargo, la facilidad para caminar por la ciudad varía según el vecindario, ya que algunas zonas están más orientadas al uso de vehículos. El clima, sobre todo durante los meses fríos, también puede influir en la comodidad al caminar. Aunque ciertos destinos se pueden alcanzar a pie, las distancias entre los principales puntos de interés pueden hacer que caminar no sea lo más práctico para hacer mandados diarios o recorridos largos. Para paseos cortos y con buenas vistas, la infraestructura del municipio permite disfrutar de una experiencia agradable en áreas específicas.

Andar en bicicleta en Tonawanda cuenta con algo de infraestructura, como carriles para bicicletas y senderos verdes, lo que facilita recorrer ciertas partes del municipio en bicicleta. Sin embargo, la facilidad para andar en bicicleta puede depender de la ruta y el destino específicos, ya que no todas las zonas cuentan con caminos exclusivos para bicicletas. El terreno relativamente plano de la región puede hacer que el ciclismo sea más accesible, pero quienes usan la bicicleta deben considerar las distancias entre destinos y planear en consecuencia.

El transporte público en Tonawanda es respaldado principalmente por la Niagara Frontier Transportation Authority (NFTA), que opera rutas de autobús que conectan la zona con destinos cercanos. La Ruta 61 Tonawanda Express brinda acceso a ubicaciones clave, y otros servicios de autobús ayudan a desplazarse por la región. El Buffalo Metro Rail, aunque sirve principalmente a Buffalo, también puede ser una opción para llegar a ciertas áreas cercanas a Tonawanda. El transporte público puede ser una opción práctica para moverse, pero factores como las condiciones climáticas y la dispersión de algunos destinos pueden influir en su conveniencia.