تتميز سترودسبيرغ ببيئة مناسبة للمشاة، حيث يجعل تصميمها المدمج والأرصفة المتاحة المشي وسيلة عملية للتنقل في المدينة. العديد من الوجهات، بما في ذلك المتاجر والمطاعم والمعالم المحلية، تقع على مسافة معقولة، خاصة في وسط المدينة. تدعم بنية المدينة التحتية المشاة من خلال ممرات المشاة والمسارات، إلا أن الظروف الجوية، خصوصًا في الأشهر الباردة، قد تؤثر على مستوى الراحة. بالنسبة لمن يقيمون بالقرب من مركز المدينة، يُعد المشي وسيلة مريحة وممتعة للاستكشاف، بينما قد تتطلب المسافات الأطول أو الرحلات خارج البلدة وسائل نقل بديلة.

يُعد ركوب الدراجات في ستراودسبورغ خياراً متاحاً لاستكشاف أجزاء من المنطقة ، وذلك بفضل بعض المسارات المناسبة للدراجات. ومع ذلك ، قد لا تدعم البنية التحتية الشاملة ركوب الدراجات الآمنة والمريحة بشكل كامل في جميع المناطق ، خاصةً على طول الطرق الرئيسية. قد يجد راكبو الدراجات مسارات معينة يسهل الوصول إليها ، خاصةً تلك التي تؤدي إلى مناطق الجذب في الهواء الطلق. يمكن أن يؤثر تخطيط المدينة والمسافات بين الوجهات على ما إذا كان ركوب الدراجات عملياً للتنقل اليومي أم لا. كذلك يجب مراعاة أحوال الطقس والسلامة على الطرق عند التخطيط للقيادة بالدراجة في ستراودسبورغ.

Public transportation in Stroudsburg is served by the Monroe County Transit Authority, known as the Pocono Pony. This bus service operates several routes across the region, making it a practical option for getting around Monroe County, including Stroudsburg. The service connects key areas, but the efficiency of public transit may depend on the specific destination and schedule. The town’s infrastructure supports bus travel, though factors like distance between stops and local weather conditions could influence convenience. Public transit can be a useful option for navigating Stroudsburg, particularly for those traveling to well-served areas.