Caminhar em Rocky Mount pode ser uma opção conveniente em determinadas áreas, especialmente no centro da cidade, onde melhorias urbanas aumentaram a acessibilidade para pedestres. No entanto, a caminhabilidade geral da cidade é um pouco limitada, já que muitos destinos exigem outros meios de transporte devido à distância ou à falta de infraestrutura. Enquanto alguns bairros contam com calçadas e projetos voltados para pedestres, outros podem não oferecer essas facilidades. Além disso, os verões quentes da região podem tornar as caminhadas menos confortáveis nos períodos de maior calor. Para viagens curtas ou para explorar áreas específicas, caminhar pode ser prático, mas nem sempre é a forma mais eficiente de se locomover pela cidade.

Andar de bicicleta em Rocky Mount pode ser uma opção prática para se locomover, dependendo do seu destino e do seu nível de conforto. A cidade conta com alguma infraestrutura para apoiar o uso de bicicletas, incluindo ciclovias e vias compartilhadas. No entanto, a facilidade para chegar a diferentes locais de bicicleta pode variar, já que as distâncias entre áreas importantes às vezes podem ser grandes. O terreno relativamente plano em muitas partes da cidade facilita o uso da bicicleta, mas quem pedala deve considerar o fluxo de trânsito e as condições das vias.

O transporte público em Rocky Mobile é feito pelo sistemaTar River Transit, que oferece linhas de ônibus fixas em toda a cidade. Esse sistema conecta áreas importantes, o que o torna uma opção prática para se locomover pela cidade. No entanto, a conveniência do uso do transporte público pode depender da proximidade dos destinos dos trajetos e horários de ônibus. A infraestrutura da cidade oferece suporte a esse serviço, mas fatores como a distância a pé até as paradas e as condições climáticas podem influenciar a facilidade de uso geral.