Chůze v Rocky Mount může být v některých oblastech pohodlnou volbou, zejména v centru města, kde úpravy veřejných prostranství zlepšily přístupnost pro pěší. Celková pěší dostupnost města je však poněkud omezená, protože mnoho cílů vyžaduje využití jiné dopravy kvůli vzdálenosti nebo nedostatkům v infrastruktuře. Některé čtvrti mají chodníky a jsou navrženy s ohledem na pěší, jiné však tyto prvky postrádají. Navíc teplá letní období mohou chůzi během největších veder znepříjemnit. Pro krátké cesty nebo při objevování konkrétních oblastí může být chůze praktická, ale nemusí být vždy nejefektivnějším způsobem, jak se po městě pohybovat.

Jízda na kole v Rocky Mount může být praktickou možností, jak se pohybovat po městě, v závislosti na cíli a vaší úrovni pohodlí. Město má určitou infrastrukturu pro cyklisty, včetně vyhrazených cyklostezek a sdílených komunikací. Dostupnost různých míst na kole se však může lišit, protože vzdálenosti mezi klíčovými oblastmi mohou být někdy značné. Poměrně rovinatý terén v mnoha částech města usnadňuje jízdu na kole, ale cyklisté by měli zohlednit dopravní situaci a stav silnic.

Veřejná doprava v Rocky Mount funguje přes systém Tar River Transit, který zajišťuje pevné autobusové linky po celém městě. Tenhle systém spojuje klíčové oblasti, takže je praktickým řešením pro cestování po městě. Pohodlí používání hromadné dopravy ale může záviset na tom, jak blízko jsou cíle od autobusových linek a jízdních řádů. Městská infrastruktura tuhle službu podporuje, ale na snadné používání můžou mít vliv faktory, jako jsou pěší vzdálenosti na zastávky nebo povětrnostní podmínky.