Spacer po Rocky Mount może być wygodną opcją w niektórych rejonach, zwłaszcza w centrum miasta, gdzie poprawa infrastruktury ulicznej zwiększyła dostępność dla pieszych. Jednak ogólna dostępność miasta dla pieszych jest dość ograniczona, ponieważ wiele miejsc wymaga skorzystania z alternatywnych środków transportu ze względu na odległość lub braki w infrastrukturze. Niektóre osiedla mają chodniki i są przyjazne pieszym, podczas gdy w innych takie udogodnienia mogą nie występować. Dodatkowo, ciepłe letnie miesiące mogą sprawić, że spacery będą mniej komfortowe w czasie największych upałów. Na krótkie dystanse lub podczas zwiedzania wybranych obszarów spacer może być praktyczny, ale nie zawsze będzie najefektywniejszym sposobem poruszania się po mieście.

Jazda na rowerze w Rocky Mount może być praktycznym sposobem przemieszczania się, w zależności od celu podróży i poziomu komfortu. Miasto oferuje pewną infrastrukturę wspierającą rowerzystów, w tym wyznaczone ścieżki rowerowe i wspólne drogi. Jednak łatwość dotarcia do różnych miejsc rowerem może się różnić, ponieważ odległości między kluczowymi obszarami bywają czasem znaczne. Stosunkowo płaski teren w wielu częściach miasta ułatwia jazdę na rowerze, ale warto wziąć pod uwagę natężenie ruchu i stan dróg.

Transport publiczny w Rocky Mount jest dostępny za pośrednictwem systemu Tar River Transit, który zapewnia przejazdy autobusowe o stałych trasach na terenie miasta. Ten system łączy kluczowe obszary, dzięki czemu jest praktyczną opcją poruszania się po mieście. Wygoda korzystania z transportu publicznego może jednak zależeć od bliskości tras autobusowych i rozkładów jazdy. Infrastruktura miasta umożliwia korzystanie z tej usługi, ale na ogólną łatwość korzystania z niej mogą wpływać różne czynniki, takie jak odległość do przystanków pieszo i warunki pogodowe.