Melrose ofrece un entorno transitable a pie con una combinación de vecindarios residenciales, tiendas locales y espacios verdes que a menudo se encuentran a una distancia razonable a pie. La ciudad cuenta con una infraestructura amigable para los peatones, que incluye aceras y cruces peatonales, por lo que es accesible para aquellos que prefieren explorar a pie. Su diseño compacto permite caminar como una opción conveniente para hacer mandados o disfrutar de paseos recreativos. Sin embargo, las condiciones climáticas, especialmente durante los meses más fríos, pueden afectar la comodidad al caminar. En general, caminar es una manera práctica de recorrer muchas partes de Melrose, especialmente para distancias más cortas.

Andar en bicicleta en Melrose ofrece una variedad de oportunidades, respaldadas por cierta infraestructura para ciclistas. La ciudad ha realizado esfuerzos para mejorar las opciones de movilidad, incluyendo caminos amigables para bicicletas y conexiones a destinos cercanos. Sin embargo, la facilidad para andar en bicicleta depende de las rutas específicas, ya que algunas zonas pueden carecer de carriles exclusivos o tener terrenos complicados. El tamaño compacto de Melrose permite que muchos lugares sean accesibles en bicicleta, pero quienes la usan deben considerar la seguridad y las condiciones de la vía al planear sus viajes.

El transporte público en Melrose ofrece varias opciones para moverse por la ciudad y áreas cercanas. El tren suburbano tiene múltiples paradas en Melrose, conectándola con Boston y otros destinos. Además, las rutas de autobús sirven a la zona, brindando acceso a vecindarios locales y servicios esenciales. La infraestructura de la ciudad favorece un centro caminable, lo que complementa las opciones de transporte público. El transporte público es una opción práctica para muchos viajes, aunque la facilidad de uso puede depender de los destinos y horarios específicos.