W Melrose można dojść pieszo. Są to dzielnice mieszkalne, lokalne sklepy i tereny zielone, które często znajdują się w odległości krótkiego spaceru. Miasto ma infrastrukturę przyjazną pieszym, w tym chodniki i przejścia dla pieszych, dzięki czemu jest dostępne dla tych, którzy wolą zwiedzać pieszo. Jego kompaktowy układ ułatwia spacery i jest wygodnym sposobem na załatwianie sprawunków lub rekreacyjny spacer. Jednak warunki pogodowe, szczególnie w chłodniejszych miesiącach, mogą mieć wpływ na komfort chodzenia. Pieszo to praktyczny sposób na poruszanie się po wielu częściach Melrose, zwłaszcza na krótszych dystansach.

Cycling in Melrose comes with a mix of opportunities, supported by some infrastructure for bikers. The town has made efforts to improve transportation options, including bike-friendly paths and connections to nearby destinations. However, the ease of biking depends on specific routes, as some areas may lack dedicated bike lanes or have challenging terrain. The compact size of Melrose makes many places accessible by bike, but riders should consider safety and road conditions when planning their trips.

Transport publiczny w Melrose zapewnia kilka możliwości poruszania się po mieście i jego okolicach. Kolej podmiejska ma wiele przystanków w Melrose i łączy je z Bostonem i innymi miejscami docelowymi. Obszar ten obsługują również linie autobusowe, zapewniając dostęp do lokalnych dzielnic i podstawowych usług. Infrastruktura miejska umożliwia dotarcie do centrum miasta, w którym można dojść pieszo, co stanowi uzupełnienie transportu publicznego. Transport publiczny jest praktycznym wyborem w przypadku wielu przejazdów, ale łatwość korzystania z niego może zależeć od określonych miejsc docelowych i harmonogramów.