W Melrose można dojść pieszo. Są to dzielnice mieszkalne, lokalne sklepy i tereny zielone, które często znajdują się w odległości krótkiego spaceru. Miasto ma infrastrukturę przyjazną pieszym, w tym chodniki i przejścia dla pieszych, dzięki czemu jest dostępne dla tych, którzy wolą zwiedzać pieszo. Jego kompaktowy układ ułatwia spacery i jest wygodnym sposobem na załatwianie sprawunków lub rekreacyjny spacer. Jednak warunki pogodowe, szczególnie w chłodniejszych miesiącach, mogą mieć wpływ na komfort chodzenia. Pieszo to praktyczny sposób na poruszanie się po wielu częściach Melrose, zwłaszcza na krótszych dystansach.

Jazda na rowerze w Melrose wiąże się z różnorodnymi możliwościami, wspieranymi przez pewną infrastrukturę dla rowerzystów. Miasto podjęło działania na rzecz poprawy opcji transportowych, w tym ścieżek przyjaznych rowerom oraz połączeń z pobliskimi miejscami. Jednak wygoda poruszania się rowerem zależy od konkretnych tras, ponieważ w niektórych rejonach może brakować wydzielonych pasów rowerowych lub występować trudny teren. Zwarta zabudowa Melrose sprawia, że wiele miejsc jest dostępnych na rowerze, jednak użytkownicy powinni brać pod uwagę bezpieczeństwo i stan dróg podczas planowania swoich przejazdów.

Transport publiczny w Melrose oferuje kilka możliwości przemieszczania się po mieście i okolicach. Kolej podmiejska ma w Melrose kilka przystanków, łącząc miasto z Bostonem i innymi miejscowościami. Dodatkowo, linie autobusowe obsługują ten obszar, zapewniając dostęp do lokalnych dzielnic i kluczowych usług. Infrastruktura miasta sprzyja spacerom po centrum, co stanowi uzupełnienie dla opcji transportu publicznego. Transport publiczny to praktyczny wybór na wiele podróży, choć wygoda korzystania może zależeć od konkretnych miejsc docelowych i rozkładów jazdy.