يُعد المشي وسيلة عملية للتنقل في بينوورثام، بفضل شبكة الطرق الصديقة للمشاة التي تربط بين المناطق الرئيسية. الأرصفة والمسارات عادة ما تكون بحالة جيدة، كما أن تخطيط المدينة المدمج نسبيًا يجعل من السهل الوصول إلى المرافق المحلية سيرًا على الأقدام. المساحات الخضراء والمسارات ذات المناظر الطبيعية، مثل الممرات على ضفاف النهر، تضيف إلى جاذبية المشي. وعلى الرغم من أن الطقس قد يتغير، كما هو معتاد في المملكة المتحدة، إلا أنه غالبًا ما يكون مناسبًا للمشي مع ارتداء الملابس الملائمة. ومع ذلك، قد تجعل المسافات الطويلة أو سوء الأحوال الجوية وسائل النقل الأخرى أكثر ملاءمة لبعض الرحلات.

Cycling in Penwortham is supported by a mix of bike-friendly routes and infrastructure, making it a practical option for getting around. The area includes pathways that connect to nearby regions, supporting both short and longer journeys. Some routes have been improved to enhance accessibility and safety for cyclists. The town’s relatively compact layout allows for easy access to local destinations by bike. However, the suitability of biking may depend on specific routes and conditions, as some areas may require navigating shared roadways.

تعتمد وسائل النقل العامة في بينورثام على شبكة حافلات شاملة، مع خدمات متكررة تربط المدينة بمدينة بريستون القريبة والمناطق المحيطة الأخرى. وتُعد الحافلات خيارًا مريحًا للتنقل، خاصةً لمن يسافرون إلى وجهات محلية أو يتنقلون يوميًا. تدعم بنية المدينة التحتية هذه الخدمات بشكل جيد، مع طرق ومحطات يسهل الوصول إليها. وعلى الرغم من عدم وجود خيارات للقطار الخفيف أو الترام في المنطقة، إلا أن نظام الحافلات يوفر وسيلة عملية للتنقل في بينورثام والمناطق المحيطة بها.