Caminar es una forma práctica de moverse por Penwortham, gracias a su red de rutas peatonales que conectan las zonas clave. Las aceras y senderos suelen estar bien mantenidos, y el diseño relativamente compacto del pueblo facilita el acceso a los servicios locales a pie. Los espacios verdes y las rutas escénicas, como los caminos junto al río, aumentan el atractivo de caminar. Aunque el clima puede variar, como es habitual en el Reino Unido, en general es manejable para caminar si se lleva la ropa adecuada. Sin embargo, para distancias más largas o en caso de mal tiempo, puede ser más conveniente optar por otros medios de transporte para ciertos desplazamientos.

Cycling in Penwortham is supported by a mix of bike-friendly routes and infrastructure, making it a practical option for getting around. The area includes pathways that connect to nearby regions, supporting both short and longer journeys. Some routes have been improved to enhance accessibility and safety for cyclists. The town’s relatively compact layout allows for easy access to local destinations by bike. However, the suitability of biking may depend on specific routes and conditions, as some areas may require navigating shared roadways.

El transporte público en Penwortham se basa en una red de autobuses completa, con servicios frecuentes que conectan la localidad con la cercana Preston y otras zonas de los alrededores. Los autobuses son una opción cómoda para desplazarse, especialmente para quienes viajan a destinos locales o se desplazan por trabajo. La infraestructura de la ciudad respalda bien estos servicios, con rutas y paradas accesibles. Aunque la zona no cuenta con opciones de tren ligero o tranvía, el sistema de autobuses ofrece una forma práctica de moverse por Penwortham y sus alrededores.