Spacerowanie to praktyczny sposób poruszania się po Penwortham dzięki sieci tras przyjaznych pieszym, które łączą kluczowe obszary. Chodniki i ścieżki są zazwyczaj dobrze utrzymane, a stosunkowo zwarta zabudowa miasta ułatwia dostęp do lokalnych udogodnień pieszo. Zieleń miejska i malownicze trasy, takie jak ścieżki wzdłuż rzeki, dodatkowo zachęcają do spacerów. Pogoda, choć zmienna jak to w Wielkiej Brytanii, zazwyczaj pozwala na spacerowanie przy odpowiednim ubraniu. Jednak w przypadku dłuższych dystansów lub niekorzystnych warunków pogodowych inne środki transportu mogą być bardziej odpowiednie na niektóre przejazdy.

Cycling in Penwortham is supported by a mix of bike-friendly routes and infrastructure, making it a practical option for getting around. The area includes pathways that connect to nearby regions, supporting both short and longer journeys. Some routes have been improved to enhance accessibility and safety for cyclists. The town’s relatively compact layout allows for easy access to local destinations by bike. However, the suitability of biking may depend on specific routes and conditions, as some areas may require navigating shared roadways.

Transport publiczny w Penwortham opiera się na rozbudowanej sieci autobusowej, z częstymi kursami łączącymi miasto z pobliskim Preston oraz innymi okolicznymi miejscowościami. Autobusy to wygodna opcja przemieszczania się, zwłaszcza dla osób podróżujących do lokalnych miejsc lub dojeżdżających. Infrastruktura miasta dobrze wspiera te usługi, oferując dostępne trasy i przystanki. Choć w okolicy nie ma kolei miejskiej ani tramwajów, system autobusowy zapewnia praktyczny sposób poruszania się po Penwortham i okolicach.