Chůze je praktickým způsobem, jak se pohybovat po Penworthamu, díky síti tras přívětivých pro pěší, které propojují klíčové oblasti. Chodníky a stezky jsou většinou dobře udržované a díky poměrně kompaktnímu uspořádání města je snadné se pěšky dostat k místním službám. Zeleň a malebné trasy, například stezky podél řeky, zvyšují atraktivitu chůze. Počasí se sice může měnit, jak je ve Velké Británii běžné, ale s vhodným oblečením je chůze většinou bez problémů. Na delší vzdálenosti nebo při nepříznivém počasí však mohou být pro některé cesty vhodnější jiné možnosti dopravy.

Cycling in Penwortham is supported by a mix of bike-friendly routes and infrastructure, making it a practical option for getting around. The area includes pathways that connect to nearby regions, supporting both short and longer journeys. Some routes have been improved to enhance accessibility and safety for cyclists. The town’s relatively compact layout allows for easy access to local destinations by bike. However, the suitability of biking may depend on specific routes and conditions, as some areas may require navigating shared roadways.

Veřejná doprava v Penworthamu je založena na rozsáhlé síti autobusových linek, které často spojují město s nedalekým Prestonem a dalšími okolními oblastmi. Autobusy představují pohodlnou možnost cestování, zejména pro ty, kteří míří na místní cíle nebo dojíždějí. Infrastruktura města tyto služby dobře podporuje díky přístupným trasám a zastávkám. I když v této oblasti není k dispozici lehká železnice ani tramvaje, autobusová síť nabízí praktický způsob, jak se pohybovat po Penworthamu a jeho okolí.