Caminar es una forma práctica de desplazarse por Penwortham, gracias a su red de rutas amigables para peatones que conectan las zonas clave. Las banquetas y senderos suelen estar en buen estado, y el diseño relativamente compacto del pueblo facilita el acceso a los servicios locales a pie. Los espacios verdes y las rutas escénicas, como los caminos junto al río, aumentan el atractivo de caminar. Aunque el clima puede variar, como es típico en el Reino Unido, por lo general es adecuado para caminar si se usa la ropa apropiada. Sin embargo, para distancias más largas o en caso de mal clima, otras opciones de transporte pueden ser más adecuadas para ciertos viajes.

Cycling in Penwortham is supported by a mix of bike-friendly routes and infrastructure, making it a practical option for getting around. The area includes pathways that connect to nearby regions, supporting both short and longer journeys. Some routes have been improved to enhance accessibility and safety for cyclists. The town’s relatively compact layout allows for easy access to local destinations by bike. However, the suitability of biking may depend on specific routes and conditions, as some areas may require navigating shared roadways.

El transporte público en Penwortham depende de una red de autobuses integral, con servicios frecuentes que conectan la ciudad con Preston y otras zonas cercanas. Los autobuses son una opción conveniente para desplazarse, especialmente para quienes viajan a destinos locales o se trasladan por motivos de trabajo. La infraestructura de la ciudad respalda bien estos servicios, con rutas y paradas accesibles. Aunque la zona no cuenta con opciones de tren ligero o tranvía, el sistema de autobuses ofrece una forma práctica de moverse por Penwortham y sus alrededores.