يُعد المشي وسيلة مريحة لاستكشاف مونتروج بفضل تصميمها المدمج والبنية التحتية الجيدة للمشاة. العديد من الوجهات، بما في ذلك المتاجر والمقاهي والمعالم المحلية، تقع على مسافة قريبة سيرًا على الأقدام، مما يجعل التنقل سهلًا على الأقدام. الشوارع عمومًا هادئة، مما يساهم في تجربة مشي ممتعة. وعلى الرغم من أن حالة الطقس قد تتغير، إلا أن التصميم العام وسهولة الوصول في مونتروج يدعمان المشي كخيار عملي للتنقل.

يتم دعم ركوب الدراجات في مونتروج من خلال شبكة من مسارات الدراجات التي تجعلها خيارًا عمليًا للتنقل. تم تصميم العديد من الشوارع لتناسب الدراجات، مما يوفر طرقًا أكثر أمانًا وسهولة لراكبي الدراجات. ويسمح التخطيط المدمج نسبيًا للمنطقة بالتنقل المريح بين الوجهات باستخدام الدراجة. وبينما تدعم البنية التحتية ركوب الدراجات، يجب أخذ التفضيلات الفردية والظروف مثل التضاريس وحركة المرور في الاعتبار عند التخطيط للرحلة.

وسائل النقل العامة في مونتروج مريحة ومتكاملة بشكل جيد، مما يجعل التنقل فيها سهلاً. يربط خط مترو باريس رقم 4 مونتروج بوسط باريس، ويوفر وسيلة موثوقة وفعالة للسفر. كما تعمل خدمات الحافلات المحلية في المنطقة، وتوفر مسارات إضافية إلى وجهات قريبة. تدعم البنية التحتية سهولة الوصول إلى المواقع الرئيسية، ويساعد التخطيط المدمج للمنطقة في جعل النقل العام خياراً عملياً. وسائل النقل العامة متكاملة بشكل جيد، مما يسمح بانتقال سلس بين وسائل السفر المختلفة.