Kävely on kätevä tapa tutustua Montrougeen sen kompaktin rakenteen ja hyvin hoidetun jalankulkijainfrastruktuurin ansiosta. Monet kohteet, kuten kaupat, kahvilat ja paikalliset nähtävyydet, ovat kohtuullisen kävelymatkan päässä, mikä tekee liikkumisesta jalan helppoa. Kadut ovat yleensä rauhallisia, mikä lisää miellyttävää kävelykokemusta. Vaikka sääolosuhteet voivat vaihdella, Montrougen yleinen rakenne ja saavutettavuus tukevat kävelyä käytännöllisenä liikkumisvaihtoehtona.

Pyöräily Montrougessa on tuettu pyöräteiden verkostolla, mikä tekee siitä käytännöllisen vaihtoehdon liikkumiseen. Monet kadut on suunniteltu pyöräilijöitä varten, tarjoten turvallisempia ja helpommin saavutettavia reittejä pyöräilijöille. Alueen suhteellisen tiivis rakenne mahdollistaa kätevän liikkumisen kohteiden välillä pyörällä. Vaikka infrastruktuuri tukee pyöräilyä, matkaa suunniteltaessa kannattaa ottaa huomioon omat mieltymykset sekä olosuhteet, kuten maasto ja liikenne.

Montrougen julkinen liikenne on kätevää ja hyvin integroitua, joten liikkuminen on helppoa. Pariisin metrolinja 4 yhdistää Montrougen kaupungin Pariisin keskustaan ja tarjoaa luotettavan ja tehokkaan tavan matkustaa. Alueella liikennöi myös paikallisbusseja, jotka tarjoavat lisäreittejä lähikohteisiin. Infrastruktuuri mahdollistaa helpon pääsyn tärkeimpiin paikkoihin, ja alueen kompakti pohjaratkaisu tekee julkisesta liikenteestä käytännöllisen vaihtoehdon. Julkinen liikenne on hyvin integroitu, mikä mahdollistaa sujuvat yhteydet eri matkustusmuotojen välillä.