Spacery po Panama City mogą być praktyczną opcją na niektórych obszarach, szczególnie w dzielnicach z dobrze utrzymaną infrastrukturą dla pieszych. Miasto jest jednak w dużej mierze projektowane z myślą o pojazdach, a na niektórych obszarach może brakować odpowiednich chodników lub ścieżek przyjaznych dla pieszych. Tropikalny klimat, charakteryzujący się dużą wilgotnością i częstymi opadami, może również utrudniać chodzenie, zwłaszcza w porze deszczowej. Odległości między głównymi miejscami docelowymi mogą się różnić, dlatego spacery nie zawsze są najlepszym wyborem. Pieszo najlepiej sprawdza się w przypadku niewielkich dzielnic, w których znajdują się atrakcje i udogodnienia.

Jazda rowerem w Panamie może być trudna ze względu na ograniczoną liczbę dedykowanych ścieżek rowerowych i infrastruktury na wielu obszarach. Układ miasta i warunki drogowe mogą utrudniać bezpieczną nawigację na rowerze, zwłaszcza w strefach o dużym natężeniu ruchu lub w ruchu. Ponadto wilgotny klimat może utrudniać jazdę na rowerze na dłuższych dystansach. Chociaż niektóre obszary mogą być dostępne dla rowerzystów, brak rozbudowanej infrastruktury i topografia miasta mogą nie sprawić, że jest to najwygodniejsza opcja poruszania się po mieście.

Public transit in Panamá City includes a range of options, such as buses and a metro system. The metro is an efficient and cost-effective way to navigate the city, especially for reaching central areas. Buses, known as Metro Buses, provide widespread coverage but require a prepaid Metro Card for access. The infrastructure supports convenient travel within the city, though the tropical climate may impact comfort during commutes. Public transit is generally a practical choice for getting around, particularly for those traveling shorter distances or avoiding the challenges of driving in urban traffic.

Promy w mieście Panama to wygodny sposób na dotarcie do pobliskich wysp, takich jak Isla Taboga, z codziennymi rejsami przyjaznymi pieszym. Podróż na Isla Taboga trwa około 30 minut, co czyni ją szybkim i łatwo dostępnym rozwiązaniem dla podróżujących. Promy zazwyczaj odpływają z Amador Causeway, a rozkłady są na tyle częste, że umożliwiają jednodniowe wycieczki. Choć promy nie przewożą samochodów ani rowerów, infrastruktura zapewnia sprawne wejście na pokład i podróż. Warunki pogodowe mogą czasami wpływać na rozkład, ale ogólnie promy to niezawodny i malowniczy sposób na odkrywanie okolic miasta Panama.