パナマ市では、地域によっては徒歩が実用的な移動手段となり、とりわけ歩行者向けインフラがよく整備された地区では有効です。ただし、街全体はおおむね自動車中心に設計されており、場所によっては十分な歩道や歩行者に優しい通路がない場合もあります。高温多湿で雨が多い熱帯気候も、特に雨季には徒歩での移動を快適とは言いがたくします。主要な目的地間の距離はまちまちで、徒歩が常に最も効率的な選択とは限りません。見どころや施設が集まるコンパクトな地区を歩いて巡るのが、徒歩での探索には最適です。

パナマ市でのサイクリングは、多くの地域で自転車専用レーンやインフラが限られているため、難しい場合があります。街路の配置や交通状況によっては、とくに人や車の多い混雑エリアでは、自転車で安全に移動するのが難しくなることがあります。さらに、湿度の高い気候は長距離の走行を不快に感じさせることがあります。一部の地域は自転車でアクセス可能な場合もありますが、広範なインフラが整っていないことや市の地形のため、移動手段として最も便利とは言えないことがあります。

パナマ市の公共交通機関には、バスや地下鉄など、さまざまな選択肢があります。地下鉄は市内を移動するのに効率的で費用対効果の高い手段で、特に中心部へ行く際に便利です。メトロバスと呼ばれる路線バスは広範囲をカバーしていますが、乗車にはプリペイド式のメトロカードが必要です。インフラは市内での移動をしやすく支えていますが、熱帯気候のため通勤時の快適性に影響が出る場合があります。総じて、公共交通機関は移動手段として実用的な選択肢であり、特に短距離の移動や都市部の交通渋滞での運転を避けたい人に適しています。

パナマ市のフェリーは、タボガ島など近隣の島々へ便利にアクセスでき、歩行者向けの便が毎日運航しています。タボガ島までは約30分で、旅行者にとって手早く利用しやすい選択肢です。フェリーは通常アマドール・コーズウェイから出発し、運航は日帰り旅行にも十分対応できる頻度で行われています。車や自転車は積み込めませんが、設備が整っており、乗船や移動はスムーズです。天候によりスケジュールが影響を受けることはありますが、全体として、フェリーはパナマ市周辺の目的地を巡るうえで、信頼でき、景観を楽しめる移動手段です。