Se déplacer à pied dans la ville de Panama peut être une option pratique dans certains secteurs, particulièrement dans les quartiers dotés d’une infrastructure piétonnière bien entretenue. Toutefois, la ville est en grande partie conçue pour les véhicules, et certains secteurs peuvent manquer de trottoirs adéquats ou de parcours conviviaux pour les piétons. Le climat tropical, caractérisé par une forte humidité et des pluies fréquentes, peut aussi rendre la marche moins confortable, surtout pendant la saison des pluies. Les distances entre les principaux points d’intérêt peuvent varier, donc marcher n’est pas toujours le choix le plus efficace. L’exploration à pied convient surtout aux quartiers compacts où les attraits et les services sont regroupés.

Faire du vélo à Panamá City peut être difficile en raison du nombre limité de pistes cyclables dédiées et de l’infrastructure dans de nombreux secteurs. La configuration de la ville et les conditions de circulation peuvent compliquer les déplacements à vélo en toute sécurité, surtout dans les secteurs achalandés ou congestionnés. De plus, le climat humide peut rendre le vélo moins confortable sur de longues distances. Même si certains secteurs sont accessibles à vélo, l’absence d’une infrastructure étendue et la topographie de la ville font en sorte que ce n’est pas forcément l’option la plus pratique pour se déplacer.

Le transport en commun dans la ville de Panamá City comprend une gamme d'options, comme les autobus et le métro. Le métro est un moyen efficace et économique de se déplacer dans la ville, en particulier pour se rendre dans les zones centrales. Les autobus, connus sous le nom d'autobus Uber, offrent une couverture généralisée, mais ils nécessitent une carte Uber prépayée pour y accéder. L'infrastructure permet des déplacements pratiques dans la ville, bien que le climat climatique puisse avoir une incidence sur le confort des trajets domicile-travail. Le transport en commun est généralement un choix pratique pour se déplacer, particulièrement pour ceux qui parcourent de plus courtes distances ou qui évitent les défis de la circulation urbaine.

Les traversiers de la ville de Panama offrent un moyen pratique de rejoindre des îles à proximité comme l'île de Taboga, avec des traversées quotidiennes adaptées aux piétons. La traversée vers l'île de Taboga dure environ 30 minutes, ce qui en fait une option rapide et accessible pour les voyageurs. Les traversiers partent généralement de la chaussée d'Amador, et les horaires sont suffisamment fréquents pour permettre des excursions d'une journée. Même si les traversiers n'acceptent pas les voitures ni les vélos, les infrastructures permettent un embarquement et des déplacements fluides. Les conditions météorologiques peuvent parfois avoir une incidence sur les horaires, mais, dans l'ensemble, les traversiers offrent un moyen fiable et pittoresque d'explorer des destinations près de la ville de Panama.