Tonawanda offre un mix di aree pedonali, in particolare nelle zone del centro e sul lungomare, dove sono disponibili marciapiedi e percorsi pedonali. Tuttavia, la percorribilità complessiva della città varia a seconda del quartiere, con alcune zone più orientate alle auto. Anche le condizioni meteorologiche, soprattutto durante i mesi più freddi, possono influire sul comfort della camminata. Sebbene alcune destinazioni siano raggiungibili a piedi, le distanze tra i principali punti di interesse possono rendere meno pratico camminare per le commissioni quotidiane o le corse più lunghe. Per le passeggiate più brevi e panoramiche, l'infrastruttura della città offre un'esperienza piacevole in aree selezionate.

La corsa in bici a Tonawanda è supportata da alcune infrastrutture, tra cui piste ciclabili e strade verdi, che semplificano gli spostamenti in bicicletta in alcune parti della città. Tuttavia, la comodità di andare in bici può dipendere dal percorso e dalla destinazione specifici, poiché non tutte le aree potrebbero avere piste ciclabili dedicate. Il terreno relativamente pianeggiante della regione può rendere più accessibili le bici, ma gli utenti dovrebbero considerare le distanze tra le destinazioni e pianificare di conseguenza.

Public transit in Tonawanda is primarily supported by the Niagara Frontier Transportation Authority (NFTA), which operates bus routes connecting the area to nearby destinations. The Route 61 Tonawanda Express provides access to key locations, and other bus services help navigate the region. The Buffalo Metro Rail, though primarily serving Buffalo, may also be an option for reaching certain areas near Tonawanda. Public transit can be a practical choice for getting around, but factors like weather conditions and the spread-out nature of some destinations may influence its convenience.