Caminar es una forma práctica de desplazarse por Penwortham, gracias a su red de rutas peatonales que conectan zonas clave. Las aceras y los caminos suelen estar en buen estado, y el diseño relativamente compacto de la ciudad facilita el acceso a pie a los servicios locales. Los espacios verdes y las rutas panorámicas, como los caminos junto al río, aumentan el atractivo de caminar. Si bien el clima puede variar, como es habitual en el Reino Unido, por lo general es manejable para caminar con la ropa adecuada. Sin embargo, las distancias más largas o las inclemencias del tiempo pueden hacer que otras opciones de transporte sean más adecuadas para determinados viajes.

Cycling in Penwortham is supported by a mix of bike-friendly routes and infrastructure, making it a practical option for getting around. The area includes pathways that connect to nearby regions, supporting both short and longer journeys. Some routes have been improved to enhance accessibility and safety for cyclists. The town’s relatively compact layout allows for easy access to local destinations by bike. However, the suitability of biking may depend on specific routes and conditions, as some areas may require navigating shared roadways.

El transporte público de Penwortham cuenta con una amplia red de autobuses, con servicios frecuentes que conectan la ciudad con la cercana ciudad de Preston y otras zonas de los alrededores. Los autobuses son una opción práctica para desplazarse, especialmente para los que viajan a destinos locales o para ir o volver del trabajo. La infraestructura de la ciudad es compatible con estos servicios, con rutas y paradas accesibles. Aunque la zona no cuenta con opciones de tren ligero o trolebús, el sistema de autobuses ofrece una forma práctica de desplazarte por Penwortham y tus alrededores.