A caminhada é uma maneira prática de se locomover por Penwortham, graças à sua rede de trajetos para pedestres que conectam áreas importantes. As calçadas e os caminhos geralmente estão em bom estado, e o layout relativamente compacto da cidade facilita o acesso às atrações locais a pé. Espaços verdes e trajetos cênicos, como as veredas do rio, aumentam a atratividade da caminhada. Embora o clima possa variar, normalmente no Reino Unido, geralmente é possível caminhar com roupas adequadas. No entanto, distâncias mais longas ou condições climáticas adversas podem tornar outras opções de transporte mais adequadas para determinadas viagens.

Cycling in Penwortham is supported by a mix of bike-friendly routes and infrastructure, making it a practical option for getting around. The area includes pathways that connect to nearby regions, supporting both short and longer journeys. Some routes have been improved to enhance accessibility and safety for cyclists. The town’s relatively compact layout allows for easy access to local destinations by bike. However, the suitability of biking may depend on specific routes and conditions, as some areas may require navigating shared roadways.

O transporte público em Penwortham conta com uma abrangente rede de ônibus, com serviços frequentes conectando a cidade a Preston e outras regiões próximas. Os ônibus são uma opção conveniente para se locomover, especialmente para quem viaja para destinos locais ou deslocamento diário. A infraestrutura da cidade oferece bem esses serviços, com trajetos e paradas acessíveis. Embora a região não tenha opções de metrô ou trole, o sistema de ônibus oferece uma forma prática de se deslocar por Penwortham e seus arredores.