キャピトル・ハイツには徒歩移動に適したエリアもあり、とくに交通結節点やコミュニティセンター周辺でその傾向が見られますが、全体としての歩きやすさは地区ごとにばらつきがあります。町の一部には歩道や歩行者に配慮したインフラが整備されていますが、アクセス性を高めるには改善が必要な場所もあります。一部の住宅地や商業地区はコンパクトにまとまっており、短距離の移動には徒歩が便利です。ただし、夏の暑さや時折の悪天候といった気象条件、さらに目的地間の距離などの要因により、徒歩を主な移動手段とする実用性が左右される場合があります。

Capitol Heights での自転車移動は、自転車に優しい経路や近隣のトレイルへの接続など、一定のインフラに支えられています。ただし、地域の街路配置や主要目的地間の距離のため、日々の通勤手段としてはあまり実用的でない場合があります。レジャーや短距離の移動には選択肢となりますが、広範な自転車専用レーンが不足していることや、地域の複合用途型の開発形態により、安全かつ効率的に移動するには慎重な計画が必要となる場合があります。

Public transit options in Capitol Heights are centered around the Capitol Heights Metro Station, which connects to the Metro Green Line. This provides access to nearby areas and the broader Washington, D.C. region. Local bus services also operate in the area, offering additional connectivity. The infrastructure supports transit-oriented travel, making it possible to reach various destinations without a car. However, the ease of using public transit may depend on the specific location and proximity to transit stops.