Melrose ofrece un entorno transitable a pie con una combinación de barrios residenciales, tiendas locales y zonas verdes que, por lo general, se encuentran a una distancia razonable a pie. La ciudad cuenta con una infraestructura adecuada para peatones, como aceras y pasos de peatones, por lo que es accesible para aquellos que prefieren recorrerla a pie. Su diseño compacto permite caminar como una opción práctica para hacer recados o disfrutar de paseos recreativos. Sin embargo, las condiciones climáticas, especialmente durante los meses más fríos, pueden afectar a la comodidad al caminar. En general, caminar es una forma práctica de desplazarse por muchas partes de Melrose, especialmente en distancias cortas.

Cycling in Melrose comes with a mix of opportunities, supported by some infrastructure for bikers. The town has made efforts to improve transportation options, including bike-friendly paths and connections to nearby destinations. However, the ease of biking depends on specific routes, as some areas may lack dedicated bike lanes or have challenging terrain. The compact size of Melrose makes many places accessible by bike, but riders should consider safety and road conditions when planning their trips.

El transporte público de Melrose ofrece varias opciones para moverte por la ciudad y las zonas cercanas. El tren de cercanías tiene varias paradas en Melrose y lo conecta con Boston y otros destinos. Además, las rutas de autobús operan en la zona, lo que proporciona acceso a los barrios locales y a los servicios básicos. La infraestructura de la ciudad ofrece un centro peatonal que complementa las opciones de transporte público. El transporte público es una opción práctica para muchos viajes, aunque la facilidad de uso puede depender de los destinos y horarios específicos.