توفر سونوما بيئة ممتعة للمشي ، بشوارعها الساحرة ومناظرها الخلابة. تصميم المدينة صديق للمشاة ، ويضم أرصفة للمشاة وممرات للمشاة تُسهِّل عملية التنقُّل. في حين أن الطقس معتدل بشكل عام ، مما يجعل المشي ممتعاً معظم أيام السنة ، فقد تتطلب بعض المناطق مسافات أطول للوصول إلى الوجهات الرئيسية. ومع ذلك ، يسمح وسط المدينة الصغير بالوصول بسهولة إلى المتاجر والمطاعم ومعالم الجذب سيراً على الأقدام. بشكل عام ، يُعد المشي خياراً عملياً لاستكشاف قلب سونوما ، على الرغم من أنه قد تكون هناك حاجة إلى بعض التخطيط للرحلات الطويلة.

توفر سونوما بيئة ممتعة لركوب الدراجات ، مع شبكة من المسارات والممرات المخصصة لركوب الدراجات التي تربط بين أجزاء مختلفة من المدينة. تكون التضاريس مستوية بشكل عام ، مما يُسهِّل على راكبي الدراجات التنقُّل. كما يدعم المناخ المعتدل ركوب الدراجات كخيار على مدار العام. في حين أن بعض المناطق قد تتطلب الإبحار بعناية بسبب حركة المرور ، إلا أنه يمكن الوصول إلى العديد من الوجهات بالدراجة.

تتميز المدينة بخيارات النقل العام التي قد تكون مناسبة للتنقُّل في جميع أنحاء المنطقة. توفر حافلات سونوما (Sonoma Shuttle) خدمة محلية وهي مجانية ، مما يجعلها خياراً سهلاً للمقيمين والزائرين. بالإضافة إلى ذلك ، تربط سونوما بالمدن القريبة منها مثل سانتا روزا وبيتالوما وسان رافاييل. يمكن أن يؤدي توفر هذه الخدمات إلى جعل النقل العام خياراً عملياً للتنقل داخل سونوما وخارجها ، على الرغم من أن سهولة الوصول إلى وجهات محددة قد تختلف.