Capitol Heights heeft enkele gebieden waar je goed kunt lopen, vooral in de buurt van ov-knooppunten en gemeenschapscentra, maar de algemene mate van wandelbaarheid verschilt per wijk. In bepaalde delen van de stad zijn trottoirs en voetgangersvriendelijke voorzieningen aanwezig, al zijn er gebieden waar verbeteringen nodig zijn voor betere toegankelijkheid. De compacte indeling van sommige woon- en winkelgebieden maakt lopen een handige optie voor korte afstanden. Toch kunnen factoren zoals weersomstandigheden, waaronder hete zomers en af en toe slecht weer, en de afstand tussen sommige bestemmingen de praktische bruikbaarheid van lopen als belangrijkste vervoersmiddel beïnvloeden.

Fietsen in Capitol Heights wordt ondersteund door bepaalde infrastructuur, zoals fietsvriendelijke paden en verbindingen met nabijgelegen routes. Toch kan de indeling van het gebied en de afstanden tussen belangrijke bestemmingen het minder praktisch maken om dagelijks te fietsen. Hoewel fietsen een optie is voor recreatie of korte ritten, kan het ontbreken van uitgebreide, speciaal aangelegde fietspaden en de gemengde ontwikkeling in de regio betekenen dat zorgvuldig plannen nodig is voor een veilige en efficiënte reis.

Public transit options in Capitol Heights are centered around the Capitol Heights Metro Station, which connects to the Metro Green Line. This provides access to nearby areas and the broader Washington, D.C. region. Local bus services also operate in the area, offering additional connectivity. The infrastructure supports transit-oriented travel, making it possible to reach various destinations without a car. However, the ease of using public transit may depend on the specific location and proximity to transit stops.