Capitol Heights oferă unele zone unde se poate merge pe jos, în special în apropierea nodurilor de transport și a centrelor comunitare, însă gradul general de accesibilitate pietonală variază în funcție de cartier. Trotuarele și infrastructura prietenoasă pentru pietoni sunt prezente în anumite părți ale orașului, deși unele zone ar putea necesita îmbunătățiri pentru o accesibilitate mai bună. Dispunerea compactă a unor zone rezidențiale și comerciale face ca mersul pe jos să fie o opțiune convenabilă pentru distanțe scurte. Totuși, factori precum condițiile meteo, inclusiv verile călduroase și vremea nefavorabilă ocazională, precum și distanța dintre unele destinații, pot influența practicabilitatea mersului pe jos ca principal mod de transport.

Deplasarea cu bicicleta în Capitol Heights este susținută de o anumită infrastructură, inclusiv trasee prietenoase pentru bicicliști și conexiuni către trasee din apropiere. Totuși, configurația zonei și distanțele dintre principalele destinații pot face ca mersul cu bicicleta să fie mai puțin practic pentru naveta zilnică. Deși mersul cu bicicleta este o opțiune pentru recreere sau deplasări scurte, lipsa pistelor dedicate extinse pentru biciclete și dezvoltarea mixtă a regiunii pot necesita o planificare atentă pentru a călători în siguranță și eficient.

Public transit options in Capitol Heights are centered around the Capitol Heights Metro Station, which connects to the Metro Green Line. This provides access to nearby areas and the broader Washington, D.C. region. Local bus services also operate in the area, offering additional connectivity. The infrastructure supports transit-oriented travel, making it possible to reach various destinations without a car. However, the ease of using public transit may depend on the specific location and proximity to transit stops.