В Capitol Heights есть районы, где удобно передвигаться пешком, особенно рядом с транспортными узлами и общественными центрами, однако уровень удобства для пешеходов зависит от конкретного района. В некоторых частях города есть тротуары и инфраструктура, благоприятная для пешеходов, хотя в отдельных местах требуются улучшения для повышения доступности. Компактная застройка жилых и коммерческих зон делает пешие прогулки удобным вариантом для коротких расстояний. Тем не менее такие факторы, как погодные условия, включая жаркое лето и периодически неблагоприятную погоду, а также расстояния между некоторыми точками назначения, могут влиять на практичность пеших прогулок в качестве основного способа передвижения.

В Capitol Heights для велосипедистов предусмотрена определённая инфраструктура, включая удобные для езды дорожки и соединения с близлежащими маршрутами. Однако особенности планировки района и расстояния между основными точками назначения могут затруднить использование велосипеда для ежедневных поездок. Хотя велосипед подходит для отдыха или коротких поездок, отсутствие развитой сети выделенных велодорожек и смешанная застройка района требуют тщательного планирования для безопасного и эффективного передвижения.

Public transit options in Capitol Heights are centered around the Capitol Heights Metro Station, which connects to the Metro Green Line. This provides access to nearby areas and the broader Washington, D.C. region. Local bus services also operate in the area, offering additional connectivity. The infrastructure supports transit-oriented travel, making it possible to reach various destinations without a car. However, the ease of using public transit may depend on the specific location and proximity to transit stops.