Montauban tarjoaa miellyttävän ympäristön kävelyyn, ja siellä on useita polkuja ja polkuja, jotka tekevät kaupunkiin tutustumisesta miellyttävän kokemuksen. Tarn-joen varrella on kävelypolkuja, jotka tarjoavat kauniit näkymät ja mahdollisuuden arvostaa paikallista luonnon monimuotoisuutta. Infrastruktuuri tukee jalankulkijoita hyvin hoidetuilla poluilla, ja suhteellisen tasaisen maaston ansiosta suurin osa ihmisistä on helppo kävellä. Ilmasto on yleensä leuto, mutta kesän lämpö saattaa vaatia varovaisuutta. Kaiken kaikkiaan kävely on käytännöllinen tapa navigoida Montaubanissa, ja vierailijat voivat uppoutua sen luonnon ja arkkitehtoniseen kauneuteen.

Pyöräily Montaubanissa tarjoaa miellyttävän tavan tutustua alueeseen, sillä reittejä korostavat alueen luonnon kauneutta. Kaupungissa on pyöräilyreittejä, jotka yhdistävät luonnonkauniille paikoille, kuten Aveyron Gorgesille, ja joiden avulla on helppo nauttia ulkoilmasta. Maasto sopii yleensä pyöräilijöille, ja siellä on tiloja polkupyörien vuokrausta ja korjausta varten. Vaikka infrastruktuuri tukee pyöräilyä, matkustamisen helppous voi vaihdella reittien ja henkilökohtaisten mieltymysten mukaan.

Kaupungissa on kätevä julkinen liikennejärjestelmä, jossa on Le Bus TGM ‐verkosto, johon kuuluu kahdeksan säännöllistä reittiä, jotka kattavat kaupungin pääalueet. Näin pääset helposti eri kohteisiin Montaubanissa. Bussit on varustettu luottokorttimaksuja varten, mikä lisää niiden käyttöä. Kaupungin infrastruktuuri tukee joukkoliikennettä, joten se on käytännöllinen vaihtoehto liikkumiseen. Kansallisen MyBus-lippusovelluksen saatavuus helpottaa matkustamista entisestään, koska käyttäjät voivat ostaa lippuja suoraan älypuhelimillaan.