Strood har et variert tilbud for å komme seg rundt til fots, og den kompakte utformingen gjør mange lokale reisemål lett tilgjengelige. Byen har fotgjengervennlig infrastruktur enkelte steder, inkludert gangveier og overganger som forbinder viktige steder. Noen ruter kan imidlertid innebære å krysse travlere veier eller bakker, noe som kan være mindre praktisk for enkelte. Været, som er typisk for Sør-England, er stort sett mildt, men det kan være regn, så passende klær anbefales. Å gå kan være et praktisk alternativ for korte avstander, spesielt i sentrum eller langs naturskjønne ruter i nærheten.

Sykling i Strood støttes av en del infrastruktur, blant annet angitte ruter og sykkelparkeringer, noe som kan gjøre sykling til en praktisk måte å navigere i visse områder på. Byens planløsning og nærheten til destinasjoner i nærheten kan gjøre det mulig å ta korte turer med sykkel. Noen steder i Strood kan det imidlertid forekomme stigninger som kan være utfordrende for noen passasjerer. Værforhold, som regn, kan også påvirke sykkelkomforten og sikkerheten. Selv om sykling kan være et praktisk alternativ for lokale reiser, avhenger egnetheten av individuelle preferanser og de spesifikke rutene som er valgt.

Bussrutene utgjør kjernen i kollektivtransporten i Strood og gir forbindelser til nærliggende områder i Medway. Bussene er et praktisk alternativ for å komme seg til lokale reisemål, med ruter som knytter Strood til steder som Chatham og Rochester. Infrastrukturen legger til rette for regelmessige avganger, noe som gjør det relativt enkelt å komme seg rundt uten bil. Likevel kan hvor praktisk kollektivtilbudet er, avhenge av bestemte ruter og tidspunkter, så det anbefales å planlegge på forhånd. Byens kompakte utforming og nærområder gjør bussene til et fornuftig valg for å komme seg effektivt rundt.