Strood ofrece una variedad de opciones para desplazarse a pie, ya que su diseño compacto permite acceder fácilmente a muchos destinos locales. La ciudad cuenta con infraestructuras pensadas para peatones en determinadas zonas, como caminos y pasos que conectan los principales puntos de interés. Sin embargo, algunas rutas pueden requerir atravesar calles más transitadas o pendientes, lo que podría resultar menos cómodo para algunas personas. El clima, típico del sur de Inglaterra, suele ser suave pero puede ser lluvioso, por lo que se recomienda llevar ropa adecuada. Caminar puede ser una opción práctica para trayectos cortos, especialmente en el centro de la ciudad o por rutas panorámicas cercanas.

Ciertas infraestructuras, como las rutas designadas y los aparcamientos para bicicletas, facilitan el uso de la bicicleta en Strood, lo que puede hacer que la bicicleta sea una forma cómoda de desplazarse por determinadas zonas. El diseño de la ciudad y la proximidad a destinos cercanos pueden facilitar los viajes cortos en bicicleta. Sin embargo, el terreno en algunas partes de Strood puede presentar pendientes que pueden ser un reto para algunos pasajeros. Las condiciones climáticas, como la lluvia, también pueden afectar a la comodidad y la seguridad de los ciclistas. Si bien la bicicleta puede ser una opción práctica para los viajes locales, la idoneidad depende de las preferencias individuales y de las rutas específicas elegidas.

Los servicios de autobús constituyen el núcleo del transporte público en Strood, ofreciendo conexiones con zonas cercanas dentro de Medway. Los autobuses son una opción práctica para llegar a destinos locales, con rutas que enlazan Strood con lugares como Chatham y Rochester. La infraestructura facilita servicios regulares, lo que hace que sea relativamente sencillo moverse por la zona sin coche. Sin embargo, la comodidad del transporte público puede depender de rutas y horarios concretos, por lo que se recomienda planificar con antelación. El carácter compacto de la ciudad y sus alrededores convierte a los autobuses en una opción razonable para desplazarse de manera eficiente.