Strood tarjoaa monipuolisia mahdollisuuksia liikkua jalan, ja sen tiivis kaupunkirakenne tekee monista paikallisista kohteista helposti saavutettavia. Kaupungissa on jalankulkijaystävällistä infrastruktuuria tietyillä alueilla, kuten kävelyteitä ja suojateitä, jotka yhdistävät keskeisiä nähtävyyksiä. Joillakin reiteillä voi kuitenkin joutua kulkemaan vilkkaampien teiden tai mäkien kautta, mikä saattaa olla joillekin kävelijöille vähemmän kätevää. Sää on tyypillistä Etelä-Englannille – yleensä leuto, mutta sateinen, joten sopiva vaatetus on suositeltavaa. Kävely voi olla käytännöllinen vaihtoehto lyhyille matkoille, erityisesti keskustassa tai lähistön maisemareiteillä.

Stroodissa pyöräilyä tukee tietty infrastruktuuri, kuten tietyt reitit ja pyöräpysäköinti, mikä voi tehdä pyöräilystä kätevä tapa navigoida tietyillä alueilla. Kaupungin ulkoasu ja lähellä olevien kohteiden läheisyys voivat tukea lyhyitä pyöräilymatkoja. Joissakin Stroodin osissa maastossa voi kuitenkin olla rinteitä, jotka voivat olla haastavia joillekin matkustajille. Myös sääolosuhteet, kuten sade, voivat vaikuttaa pyöräilyn mukavuuteen ja turvallisuuteen. Vaikka pyöräily voi olla käytännöllinen vaihtoehto paikallisissa matkoissa, soveltuvuus riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä ja valituista reiteistä.

Bussipalvelut muodostavat julkisen liikenteen ytimen Stroodissa ja tarjoavat yhteyksiä lähialueille Medwayn sisällä. Bussit ovat käytännöllinen vaihtoehto paikallisiin kohteisiin pääsemiseksi, ja reitit yhdistävät Stroodin esimerkiksi Chathamiin ja Rochesteriin. Infrastruktuuri tukee säännöllisiä vuoroja, joten alueella liikkuminen ilman autoa on melko vaivatonta. Julkisen liikenteen kätevyys voi kuitenkin riippua tietyistä reiteistä ja aikatauluista, joten etukäteissuunnittelu on suositeltavaa. Kaupungin ja sen ympäristön kompaktin koon ansiosta bussit ovat järkevä valinta tehokkaaseen liikkumiseen.