La Rochelle offre un environnement adapté aux piétons, ce qui fait de la marche un excellent moyen d'explorer la ville. Le centre-ville est en grande partie piéton, ce qui permet d'accéder facilement aux boutiques, aux cafés et au quartier historique du port sans être gêné par la circulation des véhicules. Le terrain plat et la disposition groupée facilitent les déplacements. De plus, la présence d'arcades offre une protection contre les changements brusques de temps dans l'Atlantique et assure le confort pendant les promenades. Grâce à un plan d'aménagement urbain réfléchi, La Rochelle encourage la marche comme moyen de transport principal, ce qui permet aux visiteurs de profiter de ses espaces publics animés et de sa vue sur la plage.

La Rochelle est une ville idéale pour faire du vélo. Avec 452 kilomètres de pistes cyclables, il est facile de se déplacer. La ville propose un service de location de vélos en libre-service, qui permet aux passagers de prendre en charge et de déposer des vélos dans différentes gares. Le terrain plat et les pistes cyclables dédiées offrent une expérience à vélo sûre et agréable. De plus, le climat agréable favorise généralement le confort. Grâce à ces fonctionnalités, le vélo est un moyen pratique et agréable d'explorer La Rochelle.

La ville dispose d’un réseau de transports publics bien organisé appelé Yélo, comprenant des bus, des bateaux et des vélos en libre-service. La ville se parcourt facilement grâce à ces options, ce qui facilite l’accès à diverses destinations. Le réseau de bus régional, Les Mouettes, relie La Rochelle aux villes voisines, améliorant l’accessibilité. Les infrastructures de la ville soutiennent ces modes de transport et offrent une expérience de déplacement fluide. Les transports en commun constituent un choix pratique pour se déplacer, avec en prime un impact environnemental minimal.