La Rochelle on jalankulkijoille sopiva ympäristö, joten kävely on erinomainen tapa tutustua kaupunkiin. Kaupungin keskusta on suurelta osin jalankulkualuetta, joten kauppoihin, kahviloihin ja viehättävään vanhaan satamaan pääsee helposti ilman ajoneuvoliikenteen häiriöitä. Tasainen maasto ja kompakti pohjaratkaisu helpottavat kävelyä entisestään. Lisäksi pelihallit suojaavat äkillisiltä sään muutoksilta Atlantilla ja varmistavat mukavuuden kävelyillä. La Rochelle harkitsee kaupunkisuunnittelua ja kannustaa kävelyä ensisijaiseksi kulkuvälineeksi, jolloin vierailijat voivat nauttia kaupungin eloisista julkisista tiloista ja rannikkonäkymistä.

La Rochelle on erinomainen kaupunki pyöräilyyn, sillä siellä on 452 kilometriä pyöräteitä, jotka tekevät liikkumisesta helppoa. Kaupunki tarjoaa itsepalvelupyörien vuokrausta, jolloin pyörän voi ottaa ja palauttaa eri asemille. Tasainen maasto ja omat pyöräkaistat takaavat turvallisen ja miellyttävän pyöräilykokemuksen. Lisäksi leuto ilmasto mahdollistaa yleensä mukavat pyöräilyolosuhteet. Näiden ominaisuuksien ansiosta pyöräily on käytännöllinen ja miellyttävä tapa tutustua La Rochelleen.

Kaupungissa on hyvin järjestetty julkinen liikennejärjestelmä nimeltä Yélo, johon kuuluu busseja, veneitä ja yhteiskäyttöpyöriä. Näiden vaihtoehtojen ansiosta kaupungissa on helppo liikkua ja eri kohteisiin pääsee vaivattomasti. Alueellinen bussiverkosto, Les Mouettes, yhdistää La Rochellen lähikuntiin ja parantaa saavutettavuutta. Kaupungin infrastruktuuri tukee näitä kulkumuotoja ja tarjoaa sujuvan matkustuskokemuksen. Julkinen liikenne on käytännöllinen valinta liikkumiseen, ja sen etuna on myös vähäinen ympäristövaikutus.