在陶朗加步行可能是探索特定地區的愉快方式, 特別是在市中心和水濱地區。這座城市設有行人友善區域, 擁有維護良好的人行道和風景路線, 特別是在海港和芒格努伊山附近。然而, 由於陶朗加郊區和主要景點的分佈較廣, 長途步行可能不太實用。當地氣候溫和, 通常適合進行戶外活動, 但部分地區可能缺乏完善的行人基礎設施, 可能導致交通不便。步行最適合在城市的特定地區進行短程旅行或休閒漫步。

Cycling in Tauranga provides a mix of opportunities, with several shared pathways and scenic trails, such as the Waikareao Estuary Walkway, offering pleasant routes for biking. While the city has some cycling infrastructure, certain areas may require navigating roads with vehicle traffic, which could be less comfortable for some riders. The relatively mild terrain and moderate distances between key locations make biking a practical option for getting around. However, the suitability of cycling may depend on individual preferences and the specific route, as some areas may lack dedicated bike lanes.

Baybus 公車網絡是陶朗加大眾運輸的主力，提供連接 Pyes Pa、Greerton、Papamoa 及陶朗加市等主要地區的公車服務。公車是市區內移動的實用選擇，路線涵蓋許多熱門目的地。不過，由於該地區的地形與部分地點之間的距離較遠，較長途的行程可能需要額外規劃。公車系統全年皆可使用，方便可靠，是穿梭城市的好選擇。當地天氣通常有利於大眾運輸，全年都能維持穩定服務。