Strood ofrece una combinación de opciones para desplazarse a pie, ya que su diseño compacto hace que muchos destinos locales sean accesibles. La ciudad cuenta con infraestructuras adaptadas para peatones en determinadas zonas, como caminos y cruces que conectan puntos de interés clave. Sin embargo, algunas rutas pueden implicar desplazarse por carreteras o pendientes más transitadas, lo que podría ser menos conveniente para algunos caminantes. El clima, típico del sur de Inglaterra, suele ser templado, pero puede llover, por lo que se recomienda llevar ropa adecuada. Caminar puede ser una opción práctica para distancias cortas, especialmente dentro del centro de la ciudad o a lo largo de rutas panorámicas cercanas.

Ciertas infraestructuras, como las rutas designadas y los aparcamientos para bicicletas, facilitan el uso de la bicicleta en Strood, lo que puede hacer que la bicicleta sea una forma cómoda de desplazarse por determinadas zonas. El diseño de la ciudad y la proximidad a destinos cercanos pueden facilitar los viajes cortos en bicicleta. Sin embargo, el terreno en algunas partes de Strood puede presentar pendientes que pueden ser un reto para algunos pasajeros. Las condiciones climáticas, como la lluvia, también pueden afectar a la comodidad y la seguridad de los ciclistas. Si bien la bicicleta puede ser una opción práctica para los viajes locales, la idoneidad depende de las preferencias individuales y de las rutas específicas elegidas.

Los servicios de autobús constituyen el núcleo del transporte público en Strood y ofrecen conexiones con las zonas cercanas de Medway. Los autobuses son una opción práctica para llegar a los destinos locales, con rutas que conectan Strood con lugares como Chatham y Rochester. La infraestructura admite servicios regulares, por lo que es relativamente fácil moverse por la zona sin coche. Sin embargo, la conveniencia del transporte público puede depender de rutas y horarios específicos, por lo que se recomienda planificar con antelación. El tamaño compacto de la ciudad y sus alrededores hace que los autobuses sean una buena opción para desplazarse de forma eficiente.