Wandelen in East Saint Louis kan een gemengde ervaring zijn, afhankelijk van het gebied en het doel. Hoewel sommige delen van de stad trottoirs en voetpaden hebben, is de algemene infrastructuur om te lopen niet uniform ontwikkeld. De afstanden tussen belangrijke locaties kunnen groot zijn en het weer, vooral in de zomer, kan heet en vochtig zijn, waardoor lopen minder comfortabel kan zijn. Bovendien kunnen veiligheidsoverwegingen in bepaalde gebieden van invloed zijn op de beslissing om te lopen. Voor kortere afstanden of specifieke routes kan lopen praktisch zijn, maar het is raadzaam om vooruit te plannen en indien nodig alternatieve vervoersopties te overwegen.

Fietsen in East Saint Louis lijkt qua ervaring op wandelen, waarbij de omstandigheden per wijk en route verschillen. Sommige straten zijn geschikt voor fietsers, maar de algemene fietsinfrastructuur is beperkt en er zijn weinig aparte fietspaden of routes beschikbaar. Het vlakke landschap van de regio kan het fietsen vergemakkelijken, maar stedelijk verkeer en de staat van de wegen kunnen uitdagingen opleveren. De afstanden tussen belangrijke locaties kunnen het bovendien nodig maken om langere ritten goed te plannen. Fietsen is daardoor vooral geschikt voor recreatie of korte ritten, en minder als belangrijkste vervoersmiddel.

Voor wie met het openbaar vervoer reist, biedt East Saint Louis opties zoals bussen en lightrail, die belangrijke gebieden en nabijgelegen regio's met elkaar verbinden. Het MetroLink-lightrailsysteem werkt met verschillende stations in het gebied, waardoor het een handige keuze is voor toegang tot bestemmingen langs de route. Busdiensten bieden ook verbindingen naar verschillende delen van de stad. De infrastructuur ondersteunt deze vervoerswijzen, maar factoren zoals de afstand tussen tussenstops en de toegankelijkheid van specifieke locaties kunnen van invloed zijn op de bruikbaarheid ervan. Transit-gebruikers moeten rekening houden met de indeling van de stad en routes dienovereenkomstig plannen voor efficiënt reizen.