Strood, yaya olarak dolaşmak için çeşitli olanaklar sunar; kompakt yerleşimi sayesinde pek çok yerel noktaya erişim kolaydır. Kasabada, ilgi çekici başlıca noktaları birbirine bağlayan yaya yolları ve yaya geçitleri dahil, bazı bölgelerde yaya dostu altyapı bulunmaktadır. Ancak bazı rotalarda daha işlek yollarda ilerlemek veya yokuşlardan geçmek gerekebilir; bu durum kimi yürüyüşçiler için daha az elverişli olabilir. Hava, İngiltere'nin güneyine özgü biçimde genellikle ılımandır ancak yağmurlu olabilir; bu nedenle uygun giyim önerilir. Özellikle kasaba merkezinde veya yakınlardaki manzaralı güzergâhlarda, kısa mesafeler için yürümek pratik bir seçenek olabilir.

Strood’da bisiklete binmek, belirlenmiş güzergâhlar ve bisiklet park yeri de dâhil olmak üzere bazı altyapılar tarafından desteklenir. Bu sayede belirli bölgelerde bisikletle yolculuk yapabilirsiniz. Şehrin yerleşim planı ve yakınlardaki varış noktalarına yakınlığı, bisikletle kısa yolculukları destekleyebilir. Bununla birlikte, Strood’un bazı bölgelerindeki arazi yapısı, bazı yolcular için zor olabilecek eğimler içerebilir. Yağmur gibi hava koşulları da bisikletin konforunu ve güvenliğini etkileyebilir. Bisiklete binme, yerel yolculuklar için pratik bir seçenek olsa da uygunluğun uygunluğu bireysel tercihlere ve seçilen belirli güzergâhlara bağlıdır.

Strood'da toplu ulaşımın temelini otobüs hizmetleri oluşturur; Medway sınırları içindeki yakın bölgelere bağlantılar sağlar. Otobüsler, yerel varış noktalarına ulaşmak için pratik bir seçenektir; hatlar Strood'u Chatham ve Rochester gibi yerlere bağlar. Altyapı düzenli seferleri destekler, bu da arabasız olarak bölgede dolaşmayı nispeten kolaylaştırır. Ancak toplu taşımanın sağladığı kolaylık, belirli hatlara ve sefer saatlerine bağlı olabilir; bu nedenle önceden planlama önerilir. Kasabanın ve çevresinin kompakt yapısı, otobüsleri verimli bir şekilde dolaşmak için makul bir seçenek haline getirir.