Сандерленд предлагает удобную для пешеходов среду с сетью дорожек и тротуаров, что делает передвижение пешком простым и удобным. Город достаточно компактный, поэтому до различных достопримечательностей и объектов инфраструктуры легко добраться пешком. Погода может быть переменчивой, иногда идет дождь, но инфраструктура обеспечивает комфортные условия для прогулок. Местность в основном ровная, что дополнительно способствует тому, чтобы передвижение пешком было практичным способом перемещения по городу.

В Сандерленде проходят как городские, так и живописные маршруты на велосипеде. Городские власти постоянно совершенствуют велопарковку, чтобы вам было проще передвигаться по городу и легко добираться до основных пунктов назначения. В некоторых районах обустроены велосипедные дорожки, в других необходимо разделять дорогу с транспортными средствами. Благодаря относительно ровной территории Сандерленда многие предпочитают велосипедные поездки, однако погодные условия могут меняться и могут влиять на качество обслуживания.

На общественном транспорте можно легко передвигаться по городу. Автобусы доступны в большинстве районов и позволяют легко добраться до ключевых пунктов назначения. Между Сандерлендом и близлежащими районами действует система легкожелезнодорожного поезда. Инструкции позволяют легко добираться на этом общественном транспорте и каждый день на работу и домой. Погодные условия, как правило, не влияют на работу общественного транспорта.