Capitol Heights propose des zones propices à la marche, notamment près des pôles de transport et des centres communautaires, mais la facilité de se déplacer à pied varie selon le quartier. Des trottoirs et des aménagements favorables aux piétons sont présents dans certaines parties de la ville, bien que certains secteurs puissent nécessiter des améliorations pour une meilleure accessibilité. La configuration compacte de certaines zones résidentielles et commerciales rend la marche pratique pour les courtes distances. Cependant, des facteurs tels que les conditions météorologiques, notamment des étés chauds et des épisodes de mauvais temps occasionnels, ainsi que la distance entre certaines destinations, peuvent influer sur la pertinence de la marche comme mode de déplacement principal.

À Capitol Heights, la pratique du vélo est facilitée par certaines infrastructures, notamment des voies adaptées aux cyclistes et des liaisons vers des sentiers à proximité. Cependant, la configuration du secteur et les distances entre les principales destinations peuvent rendre le vélo moins pratique pour les trajets domicile-travail quotidiens. Si le vélo constitue une option pour les loisirs ou les courts trajets, l’absence d’un réseau étendu de pistes cyclables dédiées et l’aménagement à usage mixte de la région peuvent nécessiter une planification minutieuse pour des déplacements sûrs et efficaces.

Public transit options in Capitol Heights are centered around the Capitol Heights Metro Station, which connects to the Metro Green Line. This provides access to nearby areas and the broader Washington, D.C. region. Local bus services also operate in the area, offering additional connectivity. The infrastructure supports transit-oriented travel, making it possible to reach various destinations without a car. However, the ease of using public transit may depend on the specific location and proximity to transit stops.