Capitol Heights oferuje kilka obszarów sprzyjających pieszym, szczególnie w pobliżu węzłów transportu publicznego i centrów społeczności, jednak ogólny poziom dostępności dla pieszych różni się w zależności od konkretnej dzielnicy. Chodniki i infrastruktura przyjazna pieszym są obecne w niektórych częściach miasta, choć w niektórych miejscach mogą być potrzebne ulepszenia, aby poprawić dostępność. Zwarta zabudowa części stref mieszkalnych i handlowych sprawia, że przemieszczanie się pieszo na krótkich dystansach jest wygodne. Jednak na praktyczność chodzenia jako głównego środka transportu mogą wpływać takie czynniki jak warunki pogodowe, w tym gorące lata i sporadycznie niesprzyjająca aura, a także odległość między niektórymi miejscami docelowymi.

Jazda na rowerze w Capitol Heights jest wspierana przez pewną infrastrukturę, w tym ścieżki przyjazne rowerzystom oraz połączenia z pobliskimi trasami. Jednak układ tej okolicy i odległości między kluczowymi miejscami mogą sprawiać, że rower nie zawsze jest praktycznym środkiem codziennego przemieszczania się. Choć jazda na rowerze sprawdzi się rekreacyjnie lub podczas krótkich przejazdów, brak rozbudowanych, wydzielonych pasów rowerowych oraz zróżnicowana zabudowa mogą wymagać starannego planowania, by podróż była bezpieczna i sprawna.

Public transit options in Capitol Heights are centered around the Capitol Heights Metro Station, which connects to the Metro Green Line. This provides access to nearby areas and the broader Washington, D.C. region. Local bus services also operate in the area, offering additional connectivity. The infrastructure supports transit-oriented travel, making it possible to reach various destinations without a car. However, the ease of using public transit may depend on the specific location and proximity to transit stops.