В Ист-Медоу относительно легко дойти пешком до магазинов, ресторанов и остановок общественного транспорта. тротуары предусмотрены во многих частях района, что упрощает пешеходное движение, однако из-за общей планировки тротуара может потребоваться больше времени для достижения определенных пунктов назначения. Из-за особенностей пригородной зоны, расстояние между достопримечательностями может быть разным, поэтому пешком добираться не всегда удобно. Сезонная погода, в том числе холодная зима и жаркое летом, также могут влиять на комфорт пешком как основного вида транспорта.

Передвижение на велосипеде в Ист-Мидоу возможно, однако район располагает ограниченной велосипедной инфраструктурой. В некоторых местах могут быть велосипедные дорожки или маршруты, но для выполнения многих дел и поездок всё же потребуется автомобиль из-за недостаточного количества удобных маршрутов для велосипедистов. Особенности планировки и расстояния между основными точками могут сделать поездки на велосипеде менее удобными для повседневного передвижения.

Общественный транспорт в Ист-Мидоу представлен в основном автобусными маршрутами, которые соединяют ключевые районы вдоль основных дорог. Автобусные линии n70, n71 и n72 обеспечивают доступ к таким местам, как Хемпстед-Тернпайк, что позволяет добраться до некоторых пунктов назначения без автомобиля. Тем не менее, район в значительной степени ориентирован на использование личных автомобилей, и инфраструктура спроектирована с учетом этого. Хотя автобусы являются одним из вариантов, из-за большой протяженности региона и ограниченного охвата общественного транспорта для некоторых поездок могут быть более удобны другие способы передвижения.